Bij TWEE12 bieden we verschillende soorten personal training aan: 1-op-1 training, small group training (2-4 personen), leefstijlcoaching en BekkenFit. Elk traject dat wij aanbieden wordt specifiek afgestemd op jouw wensen en doelen. Nieuwsgierig wat we voor jou kunnen betekenen? Voorafgaand aan elk traject plannen we eerst een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
1-op-1 training
De naam zegt het al. Bij 1-op-1 training krijg je een eigen personal coach die jou gedurende een bepaalde tijd begeleidt en motiveert. De aandacht is volledig op jou gericht en de sessies worden volledig aangepast aan jouw wensen en doelen. Of dat nou afvallen, aankomen of fitter worden is. Samen met jouw coach ga je aan de slag met beweging, voeding en overige leefstijlfactoren als slaap, ontspanning en gedrag. Alleen door naar het totaalplaatje te kijken, kom je bij jouw “ideale IK”. En wanneer je bent waar je wilt zijn, laten we jou natuurlijk niet meteen los. Juist dan is het belangrijk om de behaalde resultaten te behouden. We gaan immers voor een blijvend resultaat! Samen met jouw coach maak je een plan voor de toekomst.
Lees meer
Small group training
Wil jij graag aan de slag met een personal trainer, maar lijkt het je leuker (en motiverender) om dit samen te doen met je partner, een paar vrienden, collega’s of trainingsmaatje(s)? Of wil je de voordelen van personal training ervaren in een kleine groep, terwijl je werkt aan een gezamenlijk doel? Dan is onze small group training op onze locatie in Nijverdal of Almelo precies wat je zoekt. In een groep van 2 tot 4 personen train je onder begeleiding van een van onze coaches, met een op maat gemaakt plan dat aansluit bij jullie niveau en wensen.
Lees meer
Leefstijlcoaching
Bij leefstijlcoaching krijg je een eigen leefstijlcoach die samen met jou werkt aan het verbeteren van jouw leefstijl. Leefstijl omvat niet alleen voeding en beweging, er wordt ook gekeken naar voldoende slaap en ontspanning. Door balans in alle leefstijlfactoren ervaar je namelijk het “lekker in je vel” gevoel. Om jouw leefstijl te kunnen verbeteren, kijken we ook naar ‘gedrag’. Uiteindelijk willen we dat je het voor eens en voor altijd volhoudt. Hoe komt het bijvoorbeeld dat je het zo graag wilt, maar dat het toch niet lukt. Dat gaan we samen uitzoeken. We kijken naar wat wel werkt voor jou, zodat je een gezonde balans vindt.
Lees meerBekkenFit
Binnen BekkenFit bieden we verschillende soorten 1-op-1 coaching en small group training. Vaak wordt gedacht dat alleen vrouwen door de zwangerschap op bevalling last hebben van bekkenklachten. Maar niets is minder waar. Iedereen kan bekkenklachten oplopen. Wanneer je deze klachten ervaart, is het belangrijk dat je er niet mee door blijft lopen. Door onder begeleiding van een gecertificeerde coacht te trainen, waarbij de focus ligt op ademhaling, wordt het herstel van je bekkenbodem en buikspieren bevordert. Het doel van deze trainingen is dat jij straks weer optimaal (en dus pijnvrij) kunt genieten van het leven. We bieden BekkenFit 1-op-1 coaching, BekkenFit small group training en postpartum training.
Lees meerTarief 1-op-1 coaching
Voor onze 1-op-1 coaching trajecten hebben we samen eerst een gratis en vrijblijvend intakegesprek op onze locatie in Nijverdal of Almelo. We kijken waar de behoeften liggen en wat het gewenste resultaat is. Op basis daarvan kunnen wij een goed advies uitbrengen en de prijs hiervoor berekenen. Samen met een vaste coach wordt het traject ingezet voor een bepaalde tijd. Voor onze BekkenFit small group trainingen hanteren we een vaste prijs.
